老年人体育、和谐社会，乍一看，这二者似乎联系并不大，但如果把老年人体育、健康、和谐社会三者联系在一起，就不难理解开展老年人体育活动与构建和谐社会的关系是何等的密切。

和谐社会的构成有诸多的内容，其中一个很重要的内容就是人民生活幸福。健康是生活质量的基础，是家庭幸福的重要保证，是人类希望拥有的最大最重要的财富，因而健康就成了和谐社会的重要基石。

老年人是社会中的特殊群体。无庸讳言，老年人的健康状况随着年龄的增长肯定会逐步下降，随着人口老龄化的到来，老年人的健康问题已日益成为社会稳定的一个重要因素。如何延缓老年人的衰老、提高老年人的健康水平、促进社会的稳定和谐呢？我的观点是积极开展老年人体育活动，不失为一上策。

一、开展老年人体育活动，能改善老年人体质，增强抗病能力

现在的老年人，大多是从生活较为困难的环境中度过的，朴素的思想指导着他们在职时忘我工作，落下了劲椎炎、肩周炎、腰肌劳损及呼吸系统、循环系统、消化系统等多方面的慢性病，这些病如果仅靠药物治疗，不仅化资巨大，而且疗效不明显，但如果在身体许可的情况下，在专业人员的指导下，配合以因人而宜的体育健身运动，则能收到事半功倍的效果。老年人体育运动摆脱了规章制度的强制性、机械运作的单一性、生产劳动的繁重性、被动操作的无趣性，老年人在放松、舒缓、有趣、有效、安全的体育运动中活动了筋骨，舒张了经络，找到了乐趣，寻到了情趣，增强了脏器活力，改善了神经机能，大大提高了自身免疫功能，许多疼痛不适在不知不觉中减轻，许多慢性病在不知不觉中痊愈。因为坚持体育锻炼，原来体弱多病的老年人变得红光满面，神清气爽的例子举不胜举。

二、开展老年体育活动，能调节老年人的心态，使老年人保持积极向上的情操

老年人一旦退休，马上就会对自己的年龄敏感起来，总觉得自己老了，什么都不行了，在许多事物面前变得消极被动。心态的衰老使老年人的健康状态每况愈下。“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤骨”是古代人的总结，而现代医学证明，人的情绪因素与疾病之间有着密切的联系，情绪一旦低落，人的免疫功能就会下降。心态的衰老严重摧残着老年人的健康，但是家庭需要老人健康，社会需要老人健康，老人更渴望身体健康。如果这个时候我们把“生命在于运动”换成“健康在于运动”，那就更符合老年人的需求。

体育可以改善老年人的心态：有氧运动让老年人身心轻松、思想开朗；有氧运动让老年人精神饱满、