俗话说，人活一世，草木一秋。人们注重养生无非是希望生命尽可能地延长，以更好地享受生活、创造价值。各人体质不同，生活习惯有异，居住区域有别，养生方法自然也有所不同，但根据中医传统观点来看，养生可以用四个“适”字来概括。