精力充沛；有氧运动让老年人的思维变得敏捷、意志变得坚强；有氧运动让老年人豁达大度、心情愉悦、内心充满阳光，从而在现实面前保持乐观情绪，消除因年龄逐年增大而引起的焦虑和自卑心理。通过体育运动，老年人看到了自己的剩余价值，激发了他们的内心活力，他们将重新设施自己的生命蓝图。“老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明”将成为千万老年人的共同气魄和胸怀。

三、开展老年人体育活动，有助于市场经济条件下把自我禁锢在家的老年人融进新的集体之中

计划经济时期，老年人退休在家，是“单位人”，仍由单位管理。市场经济条件下，“单位人”变成了“社会人”，许多老年人很不适应这种改变，他们显得很孤独，在陌生的人际关系和陌生的环境下，有一种被抛弃的感觉。这时候，社区的老年人体育组织主动地、热情地上门把他们引进老年人体育活动队伍，通过晨练、晚练、打球、跳舞等各项集体活动，使他们迅速熟悉周边的环境，迅速改善陌生的人际关系，尽可能扩大老年人的生活空间，这是社区老年体育工作者的职责，但更是送给老年人的及时雨、雪中炭。以体会友，寓体于乐，促进了老年人与老年人之间、老年人与社会之间的沟通，使老年人产生了亲近、友好和相互理解谦让的心理感受，体育活动把个人与集体融为一体，不仅缩短了人与人之间的距离，让老年人体验到新的集体的温暖，更让老年人在心理上有一种归宿感和安全感。我们的社区也因老年人的回归，显得更加的成熟、理智、坚强。社区的各项集体活动也因老年人聪明才智的发挥而开展的更加绚丽多彩。此时此刻，老年体育活动已大大超越了它本身的意义。

华西的吴仁宝讲过一句很实在的话：没有老人的幸福不是真正的人民幸福。针对老年人，我们是否可以补充一句话：健康就是福。和谐社会需要老年人的健康，老年人的健康需要老年人的体育运动。让我们所有老年人调整好自己的生活方式，在各级老年体协的组织指导下，快乐地参加科学的、适度的、安全的老年人体育活动，在和谐环境中获得更多、更大的幸福。