颈椎病多为退行性痛变、疲劳所致，发病广，复杂多样。运动疗法对于预防、缓解颈椎病、颈肩综合征有良好的效果。通过锻炼可以放松肌肉、改善组织灌流，促进炎症吸收减缓肌肉、韧带的退变，使组织保持弹性，恢复和改善生理力线平衡，维持和提高颈椎的稳定性。