中秋过后，天气干燥，昼热夜凉，稍有不慎，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，秋天堪称“多事之秋”。若能顺应秋季的自然特性——润肺补气。

感冒咳嗽爆发 多源于肺燥气虚

秋季干燥的气候容易伤损肺阴，很多人会出现口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、大便干结等症状，重者还会咳中带血。

随着昼夜温差拉大，燥气中还暗含秋凉。凉风袭来，身体好的人会觉得很舒服，因为他们的毛孔会适度收缩护住自身热量；而肺“气”不足者，毛孔没办法关拢，自身热量流失的同时，外面的风寒暑湿还很容易进入身体致病。这类人往往又爱出汗又怕冷，也很容易感冒。

润肺补气要温和

秋季润燥，不需要急着去喝清热解毒的凉茶。喉咙痛者可以喝点淡盐水。

秋季应尽量早睡早起，到户外走动走动。早起并适当运动，舒展身体，有利于肺气的宣发，不然，只顾着进食补气的食物，忽略了运动，不但不能达到补气的目的，反而会变成火热而诱发感冒咳嗽。很多市民老说自己气虚，又补不进去，就是这个原因。