另一方面，夏秋之交高温天气仍会不时出现，人体大量排汗，易造成血液黏稠度增高，导致机体血容量不足产生血液浓缩，造成重要器官灌注不足，出现缺血性损害，引发心绞痛、急性心肌梗塞等急性心血管疾病。
　　因此，在这样的季节里，补水仍是必不可少的养生原则，尤其是患有高血压、心脏病或糖尿病等慢性病的老年人更要注意水分的补充。如果出汗太多时可喝一些淡盐水。
　　另外，由于早晚有一定的温差，老年人要注意随时增减衣服，夜间防止受凉。气温过高时，适当开空调降温，注意温度不要过低;在外纳凉时间不要过长。
　　老年人还应定期测量血压，没有高血压的老人也应该经常测一测;有了高血压，应及时治疗，把血压控制在正常范围内，以减少心衰、脑梗塞、脑溢血等并发症。
　　特别要提醒的是，天热时人的外周血管扩张，血压较平时降低，一些高血压患者因此自行停药。夏秋之交，遇高温闷热天气或气温骤然降低时，极易导致血压突然升高，诱发中风、房颤等急性心脑血管疾病。
　　——护关节 劳逸结合是关键
　　不少关节炎患者因为立秋过后不注意保暖，还经常吹空调、吹电扇，结果导致旧病复发。此外，像肩周炎、颈椎病、痛风等“老毛病”，在这个阶段复发的概率也很高。
　　随着天气渐渐转凉，很多老年人在不慎受凉后，就会出现膝盖疼痛等症状，开始时仅是关节痛，一段时间后可出现上下楼疼痛，时间长了会病情加重。
　　专家称，这个季节常见的都是老年性骨关节炎。原因多是因为受凉、湿气较重引起的。
　　专家建议这部分老年人除了听从医嘱按时服药外，还要适当做一些功能性训练。关节炎患者如果发病后，应当控制活动量，做到劳逸结合，饮食方面尽量少食用寒湿类食物，日常生活中要注意关节部位的保暖。
　　除了骨关节病“折磨”人们的关节外，如果肌肉力量不足，人在运动量比较大时也会感觉关节不适。要加强腿部肌肉力量，进而保护关节，可尝试半蹲动作，尤其是老年人不必扎马步，只需微微蹲下、感觉腿部肌肉紧绷即可。
　　另外，可以进行一些适量适宜的运动锻炼，从而有效预防膝关节炎的发生，如散步、慢跑、太极、健身操、打羽毛球等。千万不要从事下肢负重的锻炼，这样容易损伤膝关节。